תרגיל עמוד השדרה

תרגיל עמוד השדרה בטיפול זוגי

 

במהלך הדיאלוג בין בני הזוג, בטיפול זוגי ובחיים עצמם, קורה לא פעם שעולים תכנים מאוד רגשיים ומתוחים, אודות הכוחות של בן/בת הזוג, או אודות חוסר הכוחות וחוסר המימוש של בן/בת הזוג.

במיוחד כאשר בן/בת הזוג מאוד מצליח בעבודה ובקשר עם אנשים אחרים ואילו בבית החוויה היא מאוד שונה. מה שיוצר תסכול רב מאוד , קנאה וביקורת חזקה ולפעמים אף קטלנית..

במצב כזה, אני נותן לבני הזוג לשבת אחד מול השני ושואל אותם – האם לבן/בת הזוג שלך יש כוח/עוצמה ? לרוב התשובה היא "כן" , אחרת לא הייתי עימו או ורסיות כגון: "כן , יש לבן/בת הזוג שלי המון כוח ופוטנציאל גבוה מאוד". גם ישנן תגובות פחות נעימות כמו- בן הזוג שלי הוא חסר עמוד שדרה וחסר כוחות לחלוטין ועוד.

 האמונה שלי ושל הפסיכותרפיה הביודינמית העובדת עם כוח החיים, שלכל אחד מאיתנו יש "אישיות ראשונית" חזקה מאוד, בעלת פוטנציאל עצום של כוח, זרימה, איכויות, ייעוד ואהבה.

אישיות ראשונית זו נמצאת בכל הגוף – ניתן לחוש אותה במיוחד, במרכז הגוף – בבטן ובית החזה וגם

עמוד השדרה המחזיק אותנו – כל ימי חיינו, מחובר מאוד לאישיות ראשונית זו ולעוצמה הפנימית שלנו.

 

בשלב הבא אני מזמין את בני הזוג לעבודה על "עמוד השדרה" המסמל את העוצמה והכוחות שלנו – הן עמוד השדרה הפיסי – על 24 החוליות שלו והן "עמוד השדרה הפנימי" הנמצא באופן אנרגטי במרכז הגוף- החל מממרכז האגן ועד קודקוד הראש ( בשפת גוף-נפש : מהצ'קרה הראשונה בבסיס ובאגן ועד לצ'קרה העליונה השביעית בקודקוד הראש, בכתר ).

ראשית, בן זוג אחד עוצם עיניים, השני נמצא מאחוריו ומרגיש באופן פיסי, עם ידיו את עמוד השדרה, על 7 החוליות העליונות, 12 אמצעיות ו 5 תחתונות ומרגיש את עוצמת עמוד השדרה הפיסי של בן/בת זוגו.

אני מנחה את בן/בת הזוג המקבל מגע להרגיש ולהתחבר לעמוד השדרה שלהם.

לאחר מכן, עובר "המטפל" מלפני בן/בת הזוג ומרגיש באופן אנרגטי את הכוח הפנימי של עמוד השדרה הפנימי, אני מנחה את שני בני הזוג לדמיין – "עמוד שדרה פנימי" המתחיל באגן, מגיע עד קצה הראש

ונמצא במרכז הגוף, נותן להם להרגיש את העוצמה הפנימית של "המטופל" ולנהל דיאלוג אנרגטי וורבלי במידת הצורך והרצון שלהם.

( לאורך כל התרגול והמפגש, אני מעודד את הנשימה החופשית ומזכיר לבני הזוג לנשום, מה שמעודד את זרימת האנרגיה והחיות האישית והזוגית ).

 

לאחר כ 5-7 דקות , מחליפים בני הזוג את התפקידים ובן/בת הזוג השני מרגיש בתחילה את עמוד השדרה הפיסי ולאחר מכן את עמוד השדרה הפנימי.

כעת, ששני בני הזוג מחוברים לעוצמה הפנימית שלהם, אני מבקש מהם להסתובב גו לגו ולבנות ביחד עמוד שדרה זוגי, בתחילה להרגיש באופן פיסי את עמוד השדרה של בן הזוג ע"י מפגש גו לגו ואח"כ בדמיון מודרך, לדמיין עמוד שדרה אחד חזק של הקשר הזוגי ! נותן לבני הזוג לנהל דיאלוג, מתוך מקום זה, של עמוד שדרה,נושק לעמוד שדרה ויצירת עמוד שדרה משותף – דיאלוג ורבלי, פיסי ואנרגטי.

 

כמובן שמכאן ומתרגיל זה יכולות להתפתח דינמיקות רבות, דיאלוג פתוח או סגור ולפעמים מורכב מאוד וזהו כר נרחב להמשך עבודה זוגית, התבוננות על הסיפור האישי, הזוגי, הפצעים האישיים ודפוסי ההתנהגות האישיים והזוגיים.

 

זהו אחד מיני תרגילי גוף נפש רבים, העוזר לזוגות לחזור ולהרגיש את הכוח האישי של כל אחד, שלפעמים אובד, מתוך מתח, לחץ, חרדות החיים והמשפחה וכמובן עוזר להם לחזור לחוש את הכוח של הזוג, של ביחד, של עוצמת הקשר הזוגי והפוטנציאל הזוגי והמשפחתי.

 

לאחר התרגול, אני נותן לבני הזוג לנוח , ללא מלים, לתת לגוף ולנפש לעכל את החוויה, לאחר מכן ישנו שיתוף של שלושתנו ובסיום אני מבקש מהם לחזור על תרגיל זה, עד לפגישה הבאה.

 

הפסיכותרפיה הגופנית ביודינמית הינה שיטת - טיפול נפשית - גופנית – אנרגטית.  

ביו = חיים , דינמי= כוח , ביודינמי משמעו - כוח החיים / האנרגיה שזורמת בתוכנו.

תחום זה מגיע מזרם הפסיכותרפיה ההומניסטית ומאמין בכוח החיים המרפא, במגע אנושי

והומניות בטיפול ובחיים בתור בסיס לריפוי וצמיחה.

הפסיכותרפיה הגופנית ביודינמית, עובדת עם הפוטנציאל האישי והזוגי, תוך כדי התייחסות לרבדים שונים, מעבר לרובד הקוגניטיבי והוורבלי, במצבים שונים – הן של רגיעה והן של לחץ ומתח.

שאלות גוף-נפש שעולות ומקבלות התייחסות מעבר לדיאלוג הרגיל, בטיפול אישי וזוגי:

 

• מה מתרחש בגוף ? אילו תחושות עולות ? היכן ישנם מועקות ולחצים ?

• מה קורה לנשימה ? היכן היא משוחררת והיכן עצורה ? באילו מצבים ?

• מה קורה לזרימת האנרגיה האישית והזוגית ?

• איך מערכות שונות- פסיכוסומאטיות, כגון מערכת העיכול והנשימה , מגיבות לקשיים ומתחים ?

• עד כמה המיניות קשורה לרובד הרגשי ? יחסי הגומלין בין מיניות לרגשות.

 

 

עבורי בתור מטפל המצטרף בטיפול, לבני הזוג ולקשר הזוגי, זוהי חוויה מרגשת ומשמעותית

המראה עד כמה "זוגיות - זה דבר לא פשוט"... ועד כמה חיים בזוג הינם מורכבים, ועם זאת

עד כמה אנו יכולים להעצים את עצמנו, את הזוגיות והמשפחה שלנו, על ידי תהליך של עבודה אישית וזוגית , תוך כדי התייחסות לכל החלקים שלנו כולל הגוף, הנשימה והנשמה. 

 

--------------------------------------------------------